ヨーガの呼吸

観空庵では、お困りの痛みやダルさは、極度の緊張や疲労によって体内の血行や新陳代謝が低下し起こるものと考えており、。
早めに、ご来院して頂くのがベストですが、日頃のストレッチも肩こりなどの予防に効果があります。
注意していただきたいのは、頑張るストレッチではなく、ゆったりとしたストレッチです。

ゆったりとしたストレッチは、無理をせず、呼吸をしながら行うのが効果的です。
ヨーガの動きを想像していただければ良いと思います。


(*^_^*)

広島ブログ
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by kankuuan | 2009-04-18 13:52 | 整体 | Comments(0)  

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