腰痛防止に大事な大腰筋

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大腰筋は、歩く、走る、脚をあげる、体を起こす動作をする筋肉であり、背筋を支えたり、骨盤や股関節のバランスを正しく保ったりする為の重要な筋肉です。

骨盤や・股関節のゆがみは、腰痛などのさまざまな原因となります。大腰筋は、そういった症状を防止する要となる筋肉です。

大腰筋は、どこにあるか?
それは、背骨の腰の所から始まり、お腹を横切りそして骨盤を通って脚の付け根の内側で止まる筋肉で、外からは、ほとんど触れない所にあり、自分で意識する事が難しい筋肉です。

トップのスポーツ選手は、大腰筋が発達しており、それが高い運動能力に結びついており、大腰筋が太い人ほど、高齢になっても病気や怪我に無縁で元気でいられる傾向があります。

観空庵では、大腰筋にも注目し、リハビリのお手伝いや、加齢による筋肉低下の改善なども行っています。

その他、ヨーガも有効な方法で、ヨーガ療法を取り入れている、ヨーガ教室も心身ともに元気になれる方法と思います。

最近体力低下など、気になられる方はお問い合わせ頂ければ幸いです。

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(*^_^*)

広島ブログ

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by kankuuan | 2009-07-09 18:37 | 整体 | Comments(0)  

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