運動で、膝の痛みを解消しよう。

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膝痛の改善の方法の一つに運動療法があります。

その目的は、膝を支える筋肉を鍛え、制限された膝の可動域を広げる事です。

膝の動きが悪く、運動量が少ないと、筋力が低下し、筋肉を動かす為の神経系の機能も低下して、膝への負担だけにととまらず、足首、腰などに影響が現れます。

また、足の筋肉量が減ると、O脚の原因にもなります。

事例としては、変形性膝関節症の人で、階段の上り下りが苦痛だった人が、

加圧トレーニングで筋力が付き、今では元気に歩き回っており、なおかつO脚もなおった人もおられます。

そんなこともあり、2週間に1回は、KOBの加圧トレーニングに通っている観空庵です。

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広島ブログ

松林整体観空庵のホームページ

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by kankuuan | 2009-11-10 20:13 | 整体 | Comments(0)  

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