カテゴリ:整体( 125 )

 

失体感

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ヨーガの言葉で、「失体感」という言葉があります。

「失体感」とは、今の体の状態が自分で把握出来ない事を言います。

例えば、背中や肩・腰がパンパンに張っていても気付かない人がおられます。

気付かないで、そのまま放置しておくと

腰の場合は、ギックリ腰

肩の場合は、五十肩

の要因の一つになる事があります。

ギックリ腰にしても、五十肩にしても 発症すれば、

なかなか完治しにくいものです。

早めに肩・腰などに張りやコリを感じられたらストレッチするとか、ストレスの原因となっている

生活環境や姿勢をあらためる事ができ

重度の肩こり・腰痛の症状を避けられる事が出来ると思います。

自分の体を見ると言うよりは、

自分の体を観る!(観空庵の観る・・・ ちょっと宣伝) 

が大切です。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-02-24 21:49 | 整体 | Comments(0)  

カリフラワーが出来ました。

観空庵の庭に

カリフラワーが実りました~♪

真っ白で輝いて見えます。

お~ 美味しそう~♪

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今日か明日には、シンプルに湯がいて食べようかと思います。

家庭菜園も少し行なう 松林整体観空庵です。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-02-21 18:14 | 整体 | Comments(0)  

背中痛と病気

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背中が痛い人の原因の一つには、背中のコリ以外の場合があります。

背中が痛いのに何故違う所が悪いのか?

それは 別名「放散痛」といわれるもので、疾患の部位以外にも痛みの感覚が広がり、間違った情報を脳に伝えるからです。

背中痛で見逃してならないのは、膵臓疾患・心臓の疾患(心筋梗塞)、脊椎腫瘍(背骨のガン)などがあります。

これらの症状は、死亡率が低くなく、早期発見、早期治療が必要です。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-02-10 11:01 | 整体 | Comments(0)  

ヨーガの勉強に行ってきました。

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今日は、ヨーガの勉強に行ってきました。

習っているヨーガは、ポーズを重視するものではなく、気持ちを楽にする、リラックス目的のヨガなので、

体が硬くても大丈夫でした♪

筋肉は、緊張するとすぐに硬くなります。

腰痛・肩こりの原因の一つに、ストレスで起こるものがあります。

ストレッチや整体で体を柔らかくして、慢性の肩こりや腰痛を防ぐのも大事ですが、

心もリラックスさせて、慢性の肩こりや腰痛を防ぐのも手段の一つだと思います。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-01-26 21:10 | 整体 | Comments(2)  

施術室に花を飾りました。

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戸河内で買った、一輪挿しに

スウィートピーを 活けました。

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ソフト整体の施術室の一角に飾っております。

少しでも 和んで 施術を受けていただく為の 気持ちです。

足うらマッサージの施術室の窓の外には、

10株のスウィートピーさん達が、

春に向け 緑のカーテンになるべく

待機中です。

春先には、自前の花で 施術室を飾る予定です。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-01-23 16:46 | 整体 | Comments(0)  

姿勢が良くなると顔も良くなる。

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観空庵では、O脚矯正の他に姿勢矯正や骨盤矯正を行なっております。

本来この手技はO脚矯正のノウハウを取り入れたものですが、本来の正しい姿勢に戻ると、最初に来院された時に比べて目の輝きや表情が

格段に、明るく綺麗に見えてきます。

副産物として、30代の方でも身長が伸びた事例も数例ありました。

正しい姿勢は大切だと思う、観空庵です。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-01-11 20:02 | 整体 | Comments(0)  

ストレッチのお奨め。

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家事や仕事などによる疲労は、肉体的にも精神的にも負担を受け辛いものです。

その対処の一つとして、ストレッチがあります。

ストレッチを行うことで体の柔軟性が高まれば、疲労した筋肉の圧迫が取り除かれ疲労によって生じた悪影響を防ぐのに有効です。

それに加えて、定期的にストレッチを行うことで、姿勢が良くなり、血液循環が促進されてリラクゼーションやストレスの緩和も促進されます。

これに良く似た物として、ヨーガのポーズもそうです。

疲れた体を、ストレッチやヨーガなどで心身を和らげるのも大切だと思う観空庵です。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-01-04 17:15 | 整体 | Comments(0)  

姿勢矯正って?

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観空庵では、正しい姿勢の提案をしております。

多くの場合、姿勢により腰痛、肩こりを誘発してしまう事があります。

例えば、鳩胸出尻の方は、腰の根元が痛くなる事例が多く見られます。

逆に言えば、姿勢を正せば腰痛、肩こりが起こりにくい体となります。

姿勢を正すと言うのは、長年悪い姿勢に気が付かず過ごしてきたのですから、なかなかすぐに直せというのは酷です。

観空庵では、その姿勢に至った問題点を 一つ一つ改善して行き、家庭で出来るストレッチなどを提案し、慢性の腰痛、肩こりを少なくしてゆきたいと願っております。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2009-12-27 19:40 | 整体 | Comments(0)  

あなたの首は、滑らかに動いていますか?

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座って首だけを後ろに反らせた時に、天井が見えますか?

むち打ち症や頚椎などの異常が無い人で、

顎を反らせて頭だけで天井を見ようとしても見えない場合は、

首の動く幅が少ない場合があります。

その時は、ただ単に首の周りの筋肉を緩めればよいのでしょうか?

意外に、首から離れた筋肉を緩めれば首の動きが飛躍的に向上する箇所があります。

例えば、目を上下左右に動かすと、全く違った場所、頭蓋骨の後ろ側の首の根元のある部分が反応します。

観空庵では、問題の箇所だけを緩めるのではなく総合的な施術を行なっております。

これは、骨盤矯正やO脚矯正から得たノウハウです。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2009-12-25 09:13 | 整体 | Comments(0)  

正座が難しい人は、

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正座をして、お辞儀をする時にお尻と踵が離れる人は、

しゃがんだ時に「ふくらはぎ」とお尻が付かない場合が多く見られます。

多くの場合、皆さんは体が硬いとか太腿が縮んでいると判断されがちですが、

意外に、骨盤が体の中心軸から後ろ側にずれている可能性もあるのです。

正座のお辞儀で、踵がお尻から離れてしまう、しゃがんだ時に「ふくらはぎ」とお尻が付かない人は、

一度、仰向けになり、膝と床の間の距離を調べてみてください。

指1本分開いていれば、正常です。

それ以上開いていると、内臓(特に下にある内臓器官)に負担が常にかかり、不調の原因となります。

それ以外には、膝痛、腰痛の原因となります。

観空庵は、問題箇所の改善だけにとどまらず、体全体のバランスを考えて施術しております。

(*^。^*)
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by kankuuan | 2009-12-11 15:56 | 整体 | Comments(0)