ヨーガの勉強に行ってきました。
今日は、ヨーガの勉強に行ってきました。
習っているヨーガは、ポーズを重視するものではなく、気持ちを楽にする、リラックス目的のヨガなので、
体が硬くても大丈夫でした♪
筋肉は、緊張するとすぐに硬くなります。
腰痛・肩こりの原因の一つに、ストレスで起こるものがあります。
ストレッチや整体で体を柔らかくして、慢性の肩こりや腰痛を防ぐのも大事ですが、
心もリラックスさせて、慢性の肩こりや腰痛を防ぐのも手段の一つだと思います。
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by kankuuan | 2010-01-26 21:10 | 整体