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ヨーガの勉強に行ってきました。

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今日は、ヨーガの勉強に行ってきました。

習っているヨーガは、ポーズを重視するものではなく、気持ちを楽にする、リラックス目的のヨガなので、

体が硬くても大丈夫でした♪

筋肉は、緊張するとすぐに硬くなります。

腰痛・肩こりの原因の一つに、ストレスで起こるものがあります。

ストレッチや整体で体を柔らかくして、慢性の肩こりや腰痛を防ぐのも大事ですが、

心もリラックスさせて、慢性の肩こりや腰痛を防ぐのも手段の一つだと思います。

(*^。^*)

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by kankuuan | 2010-01-26 21:10 | 整体  

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